如何快速降低尿酸 降尿酸最好的4种方法

体内尿酸过高会引起严重的痛风疾病，甚至并发一些危险因素，这就需要引起人们对高尿酸症状的重视。除了在生活中努力调整饮食结构，还需要采取一些好的方法来降低尿酸。那么降低尿酸的最好方法是什么呢？让我们看看。 Nn4拜客生活常识网

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如何降低尿酸最好的方法？ Nn4拜客生活常识网

1.拒绝高嘌呤食物。 Nn4拜客生活常识网

高尿酸是由于摄入了高嘌呤食物。为了更好地降低尿酸，就要摒弃这些高嘌呤食物，如海鲜、鱼、虾、蟹、饮料、啤酒和白酒等。它们都含有高嘌呤含量。动物内脏中的高嘌呤食物也应拒绝。但也要注意不要避免嘌呤类蔬菜，如菠菜、菜花、青豆等。而这些嘌呤类食物的含量应控制在一天150毫克以内。 Nn4拜客生活常识网

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2.每天喝八杯水。 Nn4拜客生活常识网

多喝水有助于及时排出体内高含量的尿酸。每天可以喝8杯水，有助于促进新陈代谢和消化，稳定体内尿酸水平，还可以适当增加一些乳制品的摄入，因为每天喝2杯以上的牛奶，痛风的发病率会降低50%。 Nn4拜客生活常识网

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3、经常吃碱性食物。 Nn4拜客生活常识网

如果体内尿酸含量高，也可以适当服用碱性食物，会产生钾、钠、钙等微量元素，这些食物可以很好的降低体内尿酸。平时可以喝玉米须水，有助于增加体内碱性水平，自然降低体内尿酸，从而缓解痛风。 Nn4拜客生活常识网

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4.喝点尿酸茶。 Nn4拜客生活常识网

除了抗氧化成分，尿酸茶还能降低尿酸，保护人体肾脏，增强肾功能，有助于促进你熬夜时的新陈代谢。比如菊苣栀子茶就很好。菊苣栀子茶不仅能消肿利尿，还能改善高血压引起的尿酸。能溶解体内尿酸盐结晶，将体内尿酸控制在正常范围内。 Nn4拜客生活常识网

以上就是给大家介绍的降尿酸的有效方法。可以根据自己的情况选择。很多人喝菊苣根的茶，降尿酸的效果也很好。毕竟菊苣根是一种非常好的降尿酸中草药。想喝点菊苣根茶降尿酸，可以去紫怡商城买。 Nn4拜客生活常识网

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