早年经历

童年时期

史蒂夫·弗朗西斯是一个贫民窟长大的穷孩子，他出生于犯罪之都—马里兰州的塔克玛，距离华盛顿只有半小时的车程。

弗朗西斯第一次“触球”是他9岁那年，他的一个小朋友带他到当地的男孩俱乐部，在那里他第一次看到了真正的篮筐是什么样子的。他吸引了俱乐部里的篮球教练托尼·朗利，托尼邀请这个貌不惊人的小朋友来他的球队训练。很快弗朗西斯就开始了他每天课外6小时的正规篮球训练

弗朗西斯进入布莱尔高中的时候身高仅有1米60。那时他的身高成为了唯一能够阻止他上场比赛的因素，一旦对手派上一个高大的后卫，教练就不得不把他换下场，就这样史蒂夫也从未离开过球队，即使教练不让他上场，他也是球队中训练最刻苦的球员，那个赛季弗朗西斯仅仅代表球队出战一场。而且还不是作为主力控卫，而是作为在外围突施冷箭的三分投手。接下来的一年他又因为伤了脚踝休战了几乎整个赛季。

对于弗朗西斯来说，那并不是最糟的。悲剧降临在幼小的史蒂夫身上，他的母亲布兰达那年因为癌症离开了他，年仅39岁。

大学时代

1995年秋天，一个好心的朋友替弗朗西斯申请到了康涅狄格大学预科班的机会，但是就算是学校提供了数额不菲的助学金，弗朗西斯还是负担不了高昂的学费。1995年11月，史蒂夫不得不离开篮球名校康大，再次返回了家乡塔克玛小镇。已经18岁的弗朗西斯仅仅打过一个赛季的高中联赛。

1996年，弗朗西斯跟随马里兰大学预备队参加了NCAA19岁以下预备年龄组的联赛。而且他也幸运地拿到了他的高中毕业证书。

1997年，弗朗西斯被德洲哈辛托青年大学看中，第一次来到德州，率领着球队创下了36胜1负的记录，打进了美国专科大学联赛NJCAA的锦标赛，场均12.5分、7.5板、7.5助。

1998年，弗朗西斯返回了老家马里兰，进入了一所免学费的Allegany社区大学打球，那儿离他在塔克玛的家仅有3个小时的车程。作为大二生弗朗西斯在那里拿到了场均25.3分、7.1板、8.7助、5.3抢断，其总分885分、总抢断187次和总罚球204个，都创下了校史记录。98-99赛季平均每场为马里兰大学贡献17分，2.8次抢断。他的95个总抢断为ACC第一，同时45个三分球也是马里兰大学第一。1998年－1999年赛季率领马里兰大学成功杀入全美16强。并入选全美第2队，ACC第1队。

职业生涯

火箭时期

1999年NBA选秀，从马里兰大学毕业弗朗西斯在首轮总第2位被温哥华灰熊队选中，但是由于其不愿去灰熊打球，球队不得不在夏天将其交换到了休斯敦火箭队。

1999-00赛季，在个人第一个职业赛季里，弗朗西斯取得了长足的进步，平均每场18分，6.6次助攻还有1.5次抢断，成为火箭队历史上第一名这三项技术统计分别列队内第一名的新秀。优异的表现使他同状元秀埃尔顿·布兰德分享了当年的最佳新秀奖。2000年1月24日，弗朗西斯成为火箭历史上首位获得周最佳的新秀球员。整个赛季，弗朗西斯三次获得“本月最佳球员”称号，无可争议地入选“新秀最佳阵容”；在新秀中，平均每场助攻列第1位，得分列第2位。2000年1月27日，对金州勇士队，得到职业生涯的首次“三双”25分，17个篮板和14次助攻。2000年，参加全明星周末“新秀大赛”并获得“扣篮大赛”亚军。

2001-02赛季，弗朗西斯与奥斯卡·罗伯特森和“魔术师”埃尔文·约翰逊并列成为NBA历史上仅有的在职业生涯前三个赛季都砍下15+5+5的球员。弗朗西斯平均得分22分7次助攻和7个篮板的弗朗西斯随虽然首次当选全明星球员，但一直为右肩肩伤和耳疾引起的偏头疼所困，并因此缺席了该队的25场比赛。

2002年8月，弗朗西斯和火箭续约六年，新签合同将使弗朗西斯在六年内获得8000至9000万的薪水。

虽然弗朗西斯的第3个赛季就成功当选NBA西部全明星的主力控卫。但是正当弗朗西斯前途一片光明之时，火箭队却持续遭受着连续4年无缘季后赛的打击，这不能不给他平坦的星途蒙上了一层阴影，这还是火箭队的建队历史上第1次连续4年无法打入季后赛。

2002年，火箭队成功签下了“小巨人”姚明，他们两人成为了新的火箭队明星组合。加上外围莫布利的火力和弗朗西斯犀利的突破，火箭队再一次叩响了季后赛的大门，可惜的是他们以一场之差最终饮恨。弗朗西斯在对阵洛杉矶湖人队时候，拿下了职业生涯最高的44分。

弗朗西斯在火箭队效力了5个赛季，场均可以拿下19.3分6.4个助攻和6.1个篮板。

魔术时期

2004年6月29日，弗朗西斯连同卡蒂诺·莫布里和凯文·卡托一起被交换到了奥兰多魔术队，同他们交换的球员是特雷西·麦克格雷迪、朱万·霍华德、泰伦·卢和利斯·盖因斯。

2004-05赛季，弗朗西斯成为NBA历史上第四位在职业生涯前六年每年都场均贡献15分、5个篮板和5次助攻的球员。

2005年3月，弗朗西斯因在18日踢了一位摄影师，19日即被临时禁赛一场。　NBA经过两天调查后决定，给予魔术队弗朗西斯禁赛3场的处罚，他每场大约损失13.7万美元的工资。未禁赛之前，弗朗西斯以场均21分和6.9个篮板在魔术队称王。整个赛季，弗朗西斯共获得21次技术犯规，排在NBA第三位。

2005-06赛季，布莱恩·希尔取代戴维斯担任魔术主帅，魔术建队核心成了德怀特·霍华德，贾玛尔·尼尔森在组织后卫的位置上表现得比弗朗西斯更出色。随着关于弗朗西斯的转会传闻在奥兰多开始蔓延，尼尔森在对阵森林狼的比赛最后一节，完全取代了弗朗西斯的位置。从那以后，弗朗西斯对比赛彻底失去了热情，随后的六场比赛，他场均只砍下11.5分，出手9.3次。在那之前，他的场均得分是17.9分。在与超音速的一场比赛中，魔术在终场前3分22秒以87比103落后，弗朗西斯拒绝主教练希尔重返赛场的要求，两人一路从球场对骂到休息室。事件以弗朗西斯道歉并被禁赛三场，魔术队保证不将其交易告终。

尼克斯时期

2006年2月22日，在NBA的交易关闭日前一天，弗朗西斯被球队交换到了尼克斯队，魔术队则得到了小前锋特莱夫·阿里扎和得分后卫安芬尼·哈达威。2月26日，他第一次代表尼克斯队出战，拿下16分，但是球队以90比94输给了新泽西网队。

2006-07赛季，弗朗西斯平均每场拿下11.3分。不过无论是拉里·布朗亦或是伊塞亚·托马斯执教，弗朗西斯打的总显得不太舒服。

开拓者时期

2007年6月29日，弗朗西斯同钱宁·弗莱一道被送往波特兰开拓者队以换取扎克·兰多夫、丹·迪考和弗雷德·琼斯，随之被球队买断合同，成为任意球员，两年合约在身的弗朗西斯被买断的价格是3400万美元，他成为了不受转会限制的自由球员。

重回火箭

2007年7月，弗朗西斯和火箭签订了一份两年价值600万美元的合同，弗朗西斯在第二年夏天拥有球员选项。

2007-08赛季，弗朗西斯只为火箭打了10场比赛，其中首发3场。而2008-09赛季，弗朗西斯更是一次亮相的机会都没有。

灰熊时期

2008年12月，史蒂夫·弗朗西斯交易到了孟菲斯灰熊队，换取一个2011年的有条件第二轮选秀权，火箭队同时送还一个过去从灰熊得到的2009年第二轮选秀权。

2009年1月28日，孟菲斯灰熊队官方宣布，球队已经正式与后卫史蒂夫·弗朗西斯达成了买断协议。

CBA时期

2010年11月29日，北京首钢俱乐部与弗朗西斯终于完成签约，弗朗西斯得到的是一份保障性合同。  2010年12月28日，弗朗西斯和北京首钢篮球俱乐部解除了合同。弗朗西斯代表北京队出战四场，一共打了不到14分钟，一共得到了2分和3个篮板还有4次失误。

宣布退役

2016年6月22日，在接受了《SLAM》杂志专访中，史蒂夫·弗朗西斯承认自己已经退役，并且不尝试复出。