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蝴蝶背是怎么练出来的吗,是不是每个人都有蝴蝶背

来源:未知 作者:佚名 发布时间:2020-04-19 08:28:43
娱乐圈总有人自带热搜体质,比如郑爽。最近参加《国剧盛典》的郑爽被人拍到天鹅颈蝴蝶背,再配上漫画腿,活脱脱漫画里走出来的女主。盛世美颜很快登上热搜榜,大家都在呼吁,有这颜值请多多演戏啊!

 
蝴蝶背是怎么练出来的
 
现在的女孩子对自己要求都挺高的,光有颜值不算美女,还得有完美身材。漫画腿、A4腰、马甲线、天鹅颈、蝴蝶背一个都不能少。相信很多小伙伴看了郑爽的蝴蝶背都羡慕的不行了,那么怎么样才能练出蝴蝶背呢?
 
 
 
要练蝴蝶背最简单有效的动作就是扩胸运动,扩胸运动不仅会帮助我们放松上身肌肉,而且还会带动肩部和后背的运动,加速血液循环,更快的代谢掉身体里的乳酸。
 
 
 
平趴起身也会让我们拥有蝴蝶背,找一块瑜伽垫,整个身子都趴在上面,然后手掌按住底下,上半身往后仰,坚持几分钟,一直做到腰部有些酸就可以了。
 
 
 
另外还有贴墙抬臂、坐姿划船等方式都是有效的方式。
 
是不是每个人都有蝴蝶背
 
蝴蝶背其实就是人背后两块肩胛骨,两块肩胛骨比较凸出看起来就像一只展翅的蝴蝶非常漂亮。那么是不是每个人都有蝴蝶背呢?
 
 
 
并不是每个人都有蝴蝶背,就像锁骨一样,非常瘦的人锁骨才比较明显。但并不是瘦就一定会有蝴蝶背。娱乐圈不少明星都有蝴蝶背,比如郑爽、刘诗诗、江疏影等,她们的美背看上去都很性感。
 
 
 
不过对于这蝴蝶背也有不少人觉得这并不健康,甚至说这是驼背的一种,比较畸形。很多女孩子为了追求蝴蝶背,减肥到瘦骨嶙峋,确实并不好看。
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